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Light the Light

心に光を、熱を。

2016-09-06から1日間の記事一覧

深呼吸

呼吸が浅い何だか息苦しいそんな時は何はなくとも深呼吸。鼻から、口から?腹式じゃないと?吐ききるのが大事?そんな理屈はどうでもいい。鼻でも口でもいいから、思いっきり吸い込む。肩が上がってもすぐに吐き出してもいい。ゆっくりじゃなくてもいい。ま…

手段と目的

その○○したい は目的なのか手段なのかなぜ? どうして?をひたすら自分に問い続けて。